Si vous avez l’habitude de passer des heures devant votre écran à jouer à vos jeux vidéo préférés, voici une nouvelle qui va vous ravir. Selon des études récentes, les jeux vidéo pourraient bien être plus bénéfiques pour notre cerveau que ce à quoi l’on pourrait s’attendre. En effet, jouer plus de cinq heures par semaine pourrait avoir pour effet de rajeunir notre cerveau de près de 14 ans. Quelles sont les implications de cette découverte et comment les chercheurs sont-ils parvenus à cette conclusion ?
Les Jeux Vidéo : Une Fontaine de Jouvence pour le Cerveau ? #
Les jeux vidéo sont souvent perçus comme une activité récréative, sans grand effet sur notre santé cognitive. Cependant, une étude récente menée par l’Université Western du Canada suggère le contraire. Les chercheurs ont observé que les personnes jouant plus de cinq heures par semaine à des jeux vidéo affichaient des capacités cognitives similaires à celles de personnes presque 14 ans plus jeunes.
Cette surprenante découverte repose sur une enquête menée auprès de 2000 participants à travers le monde, qui ont été soumis à divers tests cognitifs sous forme de « jeux de cerveau ». Les compétences évaluées incluaient la mémoire, l’attention, le raisonnement et les compétences verbales.
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L’Étude : Méthodologie et Résultats #
L’étude, intitulée « Brain and Body », visait à établir un lien entre les habitudes de jeu des individus et leurs performances cognitives. Les participants ont d’abord rempli un questionnaire détaillant leur mode de vie, puis ont été invités à jouer à des jeux cognitifs. Les résultats ont montré que les habitués des jeux vidéo avaient une meilleure capacité d’attention et de raisonnement notamment.
Pour les joueurs investissant moins de cinq heures par semaine dans cette activité, les bénéfices restent présents, mais dans une moindre mesure. Ils se traduisent par des aptitudes comparables à celles de personnes environ 5,2 ans plus jeunes.
Jeux Vidéo et Santé Mentale : Ce qu’il Faut Savoir
Outre les effets cognitifs, la question de l’impact des jeux vidéo sur la santé mentale se pose également. L’étude a tenté de cerner cet aspect en étudiant les niveaux de stress ou de dépression rapportés par les participants. Cependant, elle conclut que s’il y a des bénéfices cognitifs liés au jeu, cela n’affecte ni positivement ni négativement l’état psychologique des joueurs.
Contrairement à l’exercice physique, qui semble améliorer la santé mentale sans nécessairement influencer les capacités cognitives, les jeux vidéo joueraient uniquement sur notre intellect.
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Activité Physique et Jeux Vidéo : Un Duo Gagnant ? #
Pour optimiser les bénéfices des jeux vidéo, l’étude suggère leur association avec une pratique régulière d’exercices physiques. Les personnes intégrant au moins 150 minutes d’activité physique par semaine se sont montrées 12 % plus susceptibles de ne présenter aucun symptôme de dépression et 9 % moins anxieuses.
Combiner activité physique et jeux vidéo pourrait ainsi former un cocktail efficace pour stimuler simultanément notre corps et notre esprit.
